Чай для людей, ведущих активный образ жизни

В наше время многие люди стараются вести активный образ жизни, который дарит человеку здоровье и общее состояние довольства жизнью. Активный образ жизни предполагает употребление здоровых продуктов, только натуральных бодрящих напитков, а также физическую активность.

Чай как нельзя лучше вписывается в эту модель, ведь его можно пить до или после занятий йогой, цигуном, после пробежки или прогулки, во время велосипедных прогулок, а зимой как до, так и после зимних видов физической активности.

Конечно, в зависимости от степени физической активности и нагрузки на организм, следует внимательно выбирать чай. До или во время занятий пейте более мягкие чаи, такие как светлые улуны, например Те Гуань Инь, но не пейте сильные бодрящие чаи, такие как Пуэр или северофуцзяньские улуны, чтобы не перегружать сердце.

Не крепкий зеленый чай хорош как до, так и после занятий, он быстро насыщает влагой, не допуская перевозбуждения нервной системы.

В любом случае, если вы занимаетесь по какой-либо системе с инструктором, то следует посоветоваться с ним лично, так как есть техники не совместимые даже с натуральными стимуляторами, такими как чай.