Чай и водный баланс в организме

Распространенное мнение гласит, что чай обезвоживает за счет содержания в нем кофеина. Новейшие исследования лондонских ученых доказывают ошибочность этого заявления. На самом деле, нормальной крепости чай, вызывает мочегонный эффект не больше, чем вода, того же колличества. Все дело в том, что за чайную церемонию выпивается достаточно много жидкости, она же и выводится из организма.

В жаркий день чай хорошо утоляет жажду, что говорит скорее о его способности насыщать организм влагой, чем обезвоживать. Правда все это относится к нормальной крепости чая, если пить очень крепкий чай, то обезвожвание возможно, но опять же не такое ярко выраженное и резкое, как при употреблении кофе.

Более того те же ученые говорят о том, что чай может заменить обычную воду, то есть можно не заставлять себя пить воду стаканами для пользы организма, а пить вкусный, правильно заваренный китайский чай, и таким образом насыщать тело необходимой влагой. Конечно не стоит отказываться от простой питьевой воды, особенно если вы только проснулись – натощаг полезнее выпить обычную воду, чем сразу нагружать пустой желудок чаем.

Любители чая могут быть уверены, что их любимый чай поможет в поддержании водного баланса организма, и не бояться обезвоживания!